De DVD Flat Belly Yoga is gemaakt door het tijdschrift Prevention en yoga-expert Kimberly Fowler. Preventie staat bekend om gezondheids- en fitnessprogramma’s die resultaten opleveren en behoeft geen introductie.
Kimberly, een gerespecteerde yogabeoefenaar en eigenaar van de YAS-keten van fitnesscentra in Californië, is bekend.
Door de jaren heen heeft ze duizenden mensen geholpen hun fitnessdoelen te bereiken en werd ze bekend als de meter van de hybride yogabeweging.
Flat Belly Yoga DVD No Crunch Workout omvat yoga met lichte handgewichten en cardio-wandelen.
Deze unieke combinatie belooft platte buikspieren in slechts vier weken.
De trainingen zijn kort, gemakkelijk te leren en leuk om te doen. En als je Crunches niet lekker vindt, zul je blij zijn te weten dat je er geen hoeft te doen.
Naast het verliezen van kilo’s en centimeters en het definiëren van uw buikspieren, zult u met dit programma snel een toename van uw energieniveau en minder stress opmerken. Je wordt ook sterker en flexibeler.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de Flat Belly Yoga-dvd om je te helpen beslissen of het iets voor jou is.
Voor Wie Is De Flat Belly Yoga Workout Geschikt?
Flat Belly Yoga DVD Workouts zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
Apparatuurvereisten
Om de Preventie Flat Belly Yoga No Crunch Oefening te doen, is gemakkelijke kleding vereist. Een yogamat, twee handgewichten en wandelschoenen zijn ook vereist.
Flat Belly Yoga DVD Overzicht
Regelmatige yoga zal je kracht, flexibiliteit en helderheid vergroten.
stemming en kan u helpen te ontstressen.
De verkeerde zal uw voordelen beperken en het kan u een risico op letsel opleveren. Met dit in gedachten is de Flat Belly Yoga DVD ontworpen om het je gemakkelijk te maken om je sessies aan te passen aan je comfort en fitnessniveau.
Je kunt ervoor kiezen om een kerntraining van 15 minuten of 30 minuten te doen, die beide variaties bevatten. Je kunt met veel verschillende houdingen experimenteren om de juiste routine voor jou te vinden, zelfs als een houding erg pijnlijk of ongemakkelijk is.
Als je klaar bent voor een grotere uitdaging, kun je door het 10 minuten durende Core + Belly Blast-segment aan je routine toe te voegen, je buikspieren vormgeven en nog sneller centimeters laten vallen.
De Flat Belly Yoga No Crunch Workout-dvd wordt geleverd met een boek met een vierdaags Jump Start-programma. De Vierdaagse Jump Start maakt je gemakkelijk in het programma en bereidt je voor op de komende 28 dagen.
Dit boek bevat tips om u te helpen gewicht te verliezen en veelvoorkomende blessures tijdens trainingen te voorkomen. Ook zijn er getuigenissen van mensen die hebben deelgenomen aan het programma.
De Trainingen
De 4-daagse Jump Start-dvd bevat yogabewegingen met lage intensiteit en cardio-wandelsessies die uw hartslag verhogen en calorieën verbranden, waardoor u kilo’s en inches kunt afvallen en de
grootte van je buik.
Het yoga-onderdeel van deze fase bestaat uit sessies van 15 minuten waarin diep ademhalen en zacht strekken wordt gebruikt. U zult pas op dag 5 gewichten gebruiken. U moet elke dag 15 of 20 minuten wandelen, inclusief een warming-up van 3 minuten en een cooling-down van 2 minuten.
Op dag 1 en 3 loop je 20 minuten stevig door. Fat Blast is de naam van deze workout. Fat Blast is een tijdrovende oefening die u gaandeweg leuker zult vinden.
Calorie Torch is een intervalwandelprogramma dat wordt aangeboden op dag 2 en 4. Je wisselt af tussen een hoger tempo en bursts met een hogere intensiteit.
Het Dieet
Het Flat Belly Diet heeft meer dan 1 miljoen exemplaren verkocht, velen geïnspireerd om gezondere keuzes te maken, en snel de buikomvang van individuen wereldwijd verminderd zonder dat ze een enkele crunch hoeven te doen.
Flat Belly Yoga No Crunch Workout DVD is een geweldige aanvulling op het dieet. Het stelt je in staat om nog meer vet te verliezen en je buikspieren te vormen.
De trainingen zijn misschien niet nodig als u al op uw ideale lichaamsgewicht bent. U moet afvallen als u overgewicht heeft. U kunt dit doen door het platte buikdieet te volgen, dat bij de dvd wordt geleverd.
Samenvatting Van Yoga Met Platte Buik
De dvd Preventie Flat Belly Yoga is een geweldige manier om met yoga aan de slag te gaan. De trainingen zijn kort, ze zijn leuk om te doen en je kunt de bewegingen aanpassen. Doe ze zoals beschreven, en je kunt binnen ongeveer vier weken plattere buikspieren verwachten.
Als je de voorkeur geeft aan een op dans gebaseerde workout, dan vind je Hip Hop Abs misschien leuk .
