Bent u op zoek naar een crosstrainer? Als dat zo is, ben je misschien benieuwd wat er nieuw is in hun ontwikkeling. Elliptische machines hebben zeker een lange weg afgelegd van vroeger en ze worden steeds comfortabeler dan ooit om te gebruiken en een training te krijgen in elke sessie.
Veel mensen noemen elliptische training als hun favoriete methode om hun conditie te verbeteren, dus het is geen verrassing dat fabrikanten hun spel al geruime tijd opvoeren. Dit is geweldig nieuws voor iedereen die op zoek is naar een dergelijke machine en als u nu koopt, is er veel om naar uit te kijken.
Hoewel u bij het kopen van een elliptische trainer altijd de belangrijkste elementen in overweging wilt nemen, zoals de kosten, de garantie, de grootte van de machine, het vermogen van de motor, enzovoort, zijn er enkele nieuwe en innovatieve functies die u kunt gaan bekijken ook voor op uw crosstrainers.
Laten we deze functies eens bekijken, zodat u een geïnformeerde shopper kunt zijn.
Extra Programma’s
U zult aangenaam verrast zijn door het aantal programma’s dat beschikbaar is op uw elliptische trainer. Misschien heb je in het verleden een paar opties gehad: handmatig, heuvel, intervaltraining of vetverbranding. Maar nu er veel meer zijn, is het veel meer.
Sommige elliptische trainers worden zelfs geleverd met volledige trainingsprogramma’s, zoals een trainingsprogramma voor een halve marathon. Voor degenen die deelnemen aan dergelijke evenementen en de elliptische trainer gebruiken als middel voor crosstraining en voorbereiding, kan dit ongelooflijk nuttig zijn.
Er zijn ook workout-boosterprogramma’s waarvoor u mogelijk in aanmerking komt. Deze omvatten programma’s die gericht zijn op de bilspieren, waarbij de elliptische trainer het bewegingspatroon aanpast aan uw specifieke weerstand en intensiteitsniveaus om de bilspieren aan te pakken.
Of u kunt een armblaster-programma krijgen dat het bovenlichaam in grotere mate zal trainen, minder weerstand voor de benen neemt en deze overbrengt naar de spieren van het bovenlichaam.
Deze programma’s zijn perfect voor mensen die niet veel weten over fitness of zich niet kunnen aanpassen om hun eigen programma’s te maken. Daarnaast zijn ze ook ideaal voor diegenen die hun training gewoon vaker willen veranderen, om verveling uit de mix te halen.
Als je merkt dat je echt moeite hebt om je aan een trainingssessie te houden omdat je altijd iets nieuws probeert te vinden en niet kunt doen, lost dit je programma op. Deze programma’s kunnen u helpen het gevreesde plateau te vermijden.
U moet onthouden dat uw lichaam zich niet zal kunnen aanpassen, tenzij u een verandering in een programma aanbrengt . Je moet je constant aanpassen en iets nieuws doen om andere resultaten te blijven zien.
Laterale Beweging
Ook bij elliptische machines vindt u zijwaartse beweging. Dit is een nieuwe functie. Als u een totaal nieuwe ervaring wilt opdoen, kan de aanschaf van een laterale elliptische trainer een goede keuze zijn.
Hiermee krijgt u veel van dezelfde voordelen als de standaard elliptische trainer, maar omdat het bewegingspatroon meer van links naar rechts is dan van voren naar achteren, krijgt u verschillende spiergroepen erbij.
Je kunt je bilspieren effectiever trainen en je richten op het heupgebied, de heupadductoren of -abductoren. Deze loopband kan ook worden gebruikt om vet te verliezen. Het is bewezen dat het 27% meer calorieën per uur verbrandt dan een elliptische trainer. Het is wel moeilijker, dus houd er rekening mee dat je echt aan het werk bent als je voor deze machine kiest.
Dit bewegingspatroon kan gunstiger zijn voor mensen met chronische kniepijn of voor mensen die aan ernstige knieblessures hebben geleden. Sommige mensen zullen meer verlichting ervaren omdat er minder direct wordt gebogen.
Met de geavanceerde laterale elliptische trainers kunt u zowel van links naar rechts als van voren naar achteren bewegen . Hierdoor hoef je niet vast te houden aan de traditionele bewegingen. U kunt uw sessie nu op elke gewenste manier uitvoeren en uzelf elke dag uitdagen.
Trailruns
Als je echt je elliptische spel wilt verbeteren, kun je overwegen te investeren in een van de duurdere modellen, die wordt geleverd met ingebouwde paden. Deze machines worden geleverd met een tv die aan de console kan worden bevestigd. Deze tv kan worden gebruikt om tv-programma’s te bekijken of om je voortgang op verschillende routes te volgen.
U kunt bijvoorbeeld uw sessie door de Grand Canyon maken. Terwijl u reist, toont de machine u alle schilderachtige routes.
Of misschien wilt u een strandwandeling maken. Dat kan jij ook. Met veel verschillende scènes die in deze tv’s zijn geprogrammeerd, wordt je training zeker minder saai.
Voor degenen die graag reizen, je kunt nu je passie voor reizen combineren met je trainingsdoelen en hopelijk consistenter blijven met je sessies.
Mogelijkheid Om Verschillende Handposities Te Gebruiken
Een ander voordeel van sommige nieuwere elliptische trainers is de mogelijkheid om verschillende handposities te gebruiken. Sommige mensen aarzelen om elliptische trainers te gebruiken vanwege het ongemak dat het veroorzaakt.
Als het gaat om elliptische trainers, zijn er veel factoren waarmee u rekening moet houden. Deze omvatten lengte, armlengte, beenlengte en uw comfortstap. Deze factoren zijn van invloed op hoe gemakkelijk u zich tijdens uw elliptische sessie kunt verplaatsen.
U kunt er zeker van zijn dat als u zich anders positioneert dan uw ideale lichaam voor de machine, dit van invloed zal zijn op hoe comfortabel en ontspannen u zich tijdens uw sessie voelt.
Veel crosstrainers, vooral in het verleden, werden op een specifieke manier opgesteld. U zult meer genieten van de sessie als u de machine kunt aanpassen aan uw lichaam en ergonomie.
U heeft mogelijk ook minder kans op blessures en een slechte ergonomie, vooral als u deze sessies dagelijks doet, is een van de belangrijkste redenen voor het optreden van blessures.
Bovendien kunt u door de handpositie aan te passen, zelfs als u iemand bent die zich comfortabel voelt in de oorspronkelijke positie, de spiergroepen op een iets andere manier uitdagen, wat betekent dat u uw kans op spieronevenwichtigheden verkleint. Als u altijd maar één handpositie gebruikt, worden bij elke training die u doet bepaalde spieren in het spel gebracht, maar andere spieren kunnen in wezen slapen en helemaal niet worden gebruikt.
Het enige dat vaak nodig is, is een iets andere handpositie om die spieren volledig wakker te maken.
Betere hartslagmeters
Een laatste groot voordeel is de vooruitgang in hartslagbewakingssystemen. Met de nieuwere machines kunt u gemakkelijker uw hartslag volgen en uw training indien nodig aanpassen.
Als u uw conditie wilt verbeteren of bepaalde cardiovasculaire doelen wilt bereiken, is dit een zeer belangrijke overweging die u niet over het hoofd mag zien.
Het is ook van cruciaal belang om uw hartslag regelmatig te controleren voor succes met vetverlies. U kunt uw hartslag volgen en bepalen of u zich in de vetverbrandingszone tussen 70-75% en hoger bevindt. Als u het hoger duwt, geeft dit aan dat u meer kans heeft om de voordelen van EPOC te krijgen. EPOC staat voor overmatige zuurstofopname na inspanning.
Meer mensen raken betrokken bij het bijhouden van de details van hun trainingssessie en het kunnen hebben van een volledig functionele hartslagmeter maakt dit veel gemakkelijker.
Nieuwere loopbanden hebben mogelijk nauwkeurigere schattingssystemen voor de calorie-inname. Dit betekent dat ze uw hartslag nauwkeuriger kunnen volgen.
Dus daar heb je enkele van de beste nieuwe ontwikkelingen in elliptische machines om kennis van te nemen. Deze functies zijn mogelijk niet op elke machine beschikbaar. Deze functies zijn mogelijk niet op alle machines beschikbaar, afhankelijk van hun fabricage, model en prijs. Als u zeker weet dat u specifieke functies wilt, moet u ernaar zoeken.
Elliptische trainer kan aanzienlijk in prijs variëren, dus het is belangrijk dat u uw budget en gewenste functies in gedachten houdt.
Beste crosstrainers
