Hoeveel Moeten Pasgeborenen Per Maand Slapen?
Omdat hun lichaam ongelooflijk snel groeit, hebben baby’s veel rust nodig. Hun spieren en hersenen hebben brandstof nodig om deze veranderingen vol te houden, en die brandstof omvat ook rust.
Tots hebben 16 uur slaap nodig per periode van 24 uur wanneer ze worden geboren. Het lijkt misschien veel; als je echter al een ouder bent, weet je waarschijnlijk inmiddels dat deze in korte uitbarstingen komen. Pro-tip: zorg ervoor dat je slaapt als je baby slaapt, zodat je niet te veel zzz’s mist.
Naarmate je munchkin groeit en ouder wordt, hebben ze steeds minder nodig. Na drie maanden hebben ze ongeveer 15 uur slaap per nacht nodig. Na een jaar zouden ze ongeveer 11 uur moeten krijgen. Houd er rekening mee dat dit slechts een startpunt is, aangezien elk kind ongelooflijk uniek is en sommigen meer of minder slaap nodig hebben dan anderen.
Lees meer in deze gids: Een gids voor ouders voor de nachtrust van een kind
Waarom Treden Slaapregressies Op?
Veel kinderen voelen angst als ze horen over slaapregressie. Regressies in rust zijn echter over het algemeen een positieve gebeurtenis. Deze schijnbaar achterwaartse bewegingen in ontwikkeling zijn in feite progressief. In feite geven deze gebeurtenissen aan dat uw kind in een gezond tempo vordert en groeit.
Ze kunnen frustrerend zijn, maar ze zijn indicatief voor enorme ontwikkelingsuitbarstingen. Ze kunnen chagrijnig en moe worden omdat ze zo snel groot moeten worden.
Heb je je ooit zo moe gevoeld dat je niet in slaap kon komen? Dit fenomeen kan worden vergeleken met het vorige.
Omgaan Met Dit Probleem
Worstelen met een tegenslag in de rustgewoonten van uw kind kan voor elke ouder vermoeiend zijn. Er zijn manieren om hiermee om te gaan. Allereerst helpt het om te onthouden dat regressies tijdelijk zijn, dat de slapeloze nachten van jou en je kind niet eeuwig zullen duren en dat bedtijd gemakkelijker zal worden.
Vasthouden aan een routine en een nachtelijk schema zijn twee manieren om angst te verminderen. Zorg er bovendien voor dat uw tyke overdag voldoende dutje krijgt, want een oververmoeide baby zal moeilijker te regelen zijn tegen het vallen van de avond.
Er Zijn Een Paar Redenen Waarom Je Pasgeboren Baby Niet Wil Slapen.
Het kan verschillende redenen hebben waarom uw kind zijn ogen niet wil sluiten. Dit komt niet doordat ze genieten van het uittrekken van je haar. Je kind heeft net zo veel zzz’s nodig als jij, en het is meestal te wijten aan gevoelens van frustratie veroorzaakt door een probleem dat vaak kan worden verholpen. Hieronder bespreken we wat u kunt doen.
Baby heeft een dutje gedaan
Een dutje overslaan is een grote indicator dat uw pasgeborene later op de dag moeilijker gedrag zal vertonen. Niet alleen zijn vermoeide baby’s chagrijnig, maar ze zijn ook een grotere uitdaging om te settelen als het tijd is om ze neer te leggen voor een ander dutje of bedtijd.
Als je onderweg bent en ze missen een dutje of doen een kort dutje in de auto, houd er dan rekening mee dat ze later op de dag chagrijnig kunnen zijn en het moeilijker hebben om tot rust te komen. Als je niet naar huis kunt, verleng dan dat autodutje door door de drive-thru te rennen of de lange weg naar huis te nemen om later op de avond een meltdown te voorkomen.
Ze Weten Niet Dag Van Nacht
De circadiane ritmes van baby’s ontwikkelen zich bij de geboorte niet. Uw kind heeft negen maanden in een verduisterde baarmoeder doorgebracht. Dag en nacht betekenen niets voor hen, want in de baarmoeder maakte het niet uit. Als ze tevoorschijn komen, hebben ze hier geen idee van en als gevolg daarvan zullen ze wat tijd nodig hebben om zich aan te passen.
Om deze cognitieve functie te helpen ontwikkelen, kan het helpen om een paar trucjes toe te passen om de slaap aan te moedigen. Kinderen kunnen beter slapen als het donker is of zacht geluid. Dit zal hen helpen hun interne klokken aan te passen.
Het is mogelijk om hun slaapkamer, of de jouwe, als ze een bed met jou delen, donkerder te maken, zodat ze gemakkelijker in slaap kunnen vallen. Verduisterende gordijnen kunnen een gedoe lijken, maar ze zijn verkrijgbaar voor verschillende prijzen en kunnen door iedereen eenvoudig worden geïnstalleerd. (Het is makkelijker dan het lijkt, en als ik het kan, kan iedereen het.)
Bovendien is het bekend dat witte ruismachines voor baby’s ook helpen. Het is verbazingwekkend hoe luid de binnenkant van een baarmoeder kan zijn, en het kan baby’s herinneren aan die gezellige tijd.
Ontwikkeling
Ouders die hun kind in slaap proberen te krijgen, kunnen tijdens wonderweken of groeispurten moeite hebben om het naar bed te krijgen. Baby’s zijn nog zo jong en ervaren vaak ontwikkelingsuitbarstingen. Ze kunnen zich moe en kieskeurig voelen omdat hun lichaam zo hard werkt om al hun groei te verwerken.
Warm Of Koud Voelen?
Hoewel het verleidelijk is om je baby warm te wikkelen om hem warm te houden, kunnen ze zich ongemakkelijk voelen en moeten er mogelijk enkele lagen worden verwijderd. Een goede manier om dit te controleren is door aan hun borst te voelen – als het warm aanvoelt, trek dan een laag uit. Als ze koud zijn, gooi er dan een andere op.
Leer meer:
Oververmoeidheid
Oververmoeidheid is een van de belangrijkste oorzaken van rusteloosheid. Hoewel het misschien contra-intuïtief klinkt, worden kinderen die moe zijn chagrijniger en prikkelbaarder. Dit kan leiden tot moeilijk gedrag. Het kan moeilijk zijn om uw kind ’s nachts in slaap te krijgen als het ergens door geobsedeerd raakt of ontroostbaar is.
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat ze elke nacht voldoende slaap krijgen. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een dutje over te slaan terwijl je boodschappen doet, kan dit leiden tot een moeilijke avond of zelfs de volgende dag. Door een vaste slaaproutine te volgen, kan uw kleintje weten wanneer het tijd is om de ogen te sluiten.
Honger
Baby’s consumeren veel, dus het is belangrijk om ze te geven wat ze nodig hebben. Wij verzorgers willen er natuurlijk voor zorgen dat onze baby’s niet te veel of te weinig krijgen. Uw tyke kan honger ervaren als ze ’s nachts wakker worden, ondanks hun vermogen om te slapen.
Als je denkt dat dit de oorzaak kan zijn, moedig je peuter dan aan om overdag iets langer te snacken of te voeden om meer calorieën binnen te krijgen. Als ze overdag geen honger hebben, is een andere techniek om ze meer te laten eten, droomvoeding, waarbij je ze zachtjes voedt nadat ze in slaap zijn gevallen. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn en ze op de juiste manier vast te houden.
Overstimulatie
Hoewel het geweldig is om je baby te dragen zodat ze ’s nachts goed kunnen slapen, kunnen ze overdreven opgewonden raken als ze worden blootgesteld aan te veel stimulatie. Een sociale baby doorgeven en kennis laten maken met nieuwe gezinsleden is uitstekend voor sociale conditionering; het is echter de sleutel om te stoppen voordat ze zo overprikkeld zijn dat ze niet kunnen settelen.
Probeer hun slaapsignalen op te merken – dit kan bestaan uit geeuwen, in de ogen wrijven, zenuwachtigheid of wegdoezelen. Als ze moe zijn en niet kunnen slapen, kun je ze meteen neerleggen. Bovendien helpt het bij slaaptraining om je pasgeboren baby neer te leggen terwijl ze nog wakker zijn.
Zou het dieet van de moeder een mogelijke oorzaak kunnen zijn?
Over het algemeen hoeven moeders hun dieet niet aan te passen tijdens het geven van borstvoeding. Het drinken van aanzienlijke hoeveelheden alcohol en cafeïne wordt echter afgeraden. Als je pasgeboren baby moeite heeft met slapen, probeer dan koffie te vermijden om uit te sluiten dat het een boosdoener is.
Je Pasgeboren Baby Voelt Zich Niet Goed
Onze kinderen zullen nooit leren praten, dus huilen is hun enige manier om te communiceren. Door hun nog steeds ontwikkelende cognitie kunnen ze hun exacte behoeften niet onder woorden brengen en soms is het moeilijk te raden.
Het kan een teken van ziekte zijn als je kleintje moeite heeft met slapen. Koorts of koliek kan bij kleintjes vaak voorkomen en is niet altijd gemakkelijk te herkennen. Als ze onregelmatig slapen, controleer dan hun temperatuur.
Gebrek Aan Routine
Routine kan een belangrijke factor zijn in het welzijn van kinderen en de slaapregulatie – zelfs volwassenen willen graag weten wat ze kunnen verwachten. Het implementeren van een stabiel schema kan helpen bij het opbouwen van een veilige relatie met betrekking tot activiteiten en zal helpen om eventuele stress te verminderen, waardoor ze gemakkelijk kunnen dutten.
Bovendien zal het elke dag dezelfde activiteiten in dezelfde volgorde doen, helpen bij het spiergeheugen. Je kleintje zal wennen aan het avondeten, baden, een boek lezen en zachtjes zingen voordat hij naar bed gaat. U kunt ook merken dat uw kind slaperiger wordt als u bepaalde dingen associeert met de nacht.
Als je peuter moeite heeft met slapen, probeer dan een comfortabele maar stevige routine te implementeren en houd je daar een paar weken aan. Ze zouden met de tijd moeten verbeteren, omdat het hen een gevoel van veiligheid en vertrouwen zal geven.
Baby Wil Spelen
Ze hebben misschien overtollige energie die ze nodig hebben om zich uit te drukken, en als dit het geval is, hebben ze wat meer aandacht en speeltijd nodig voordat de avond valt. Het is niet leuk om ’s nachts wakker te liggen met al die energie, en zeker niet voor kinderen.
Onvermogen Om Over Te Schakelen Van Actieve Naar Passieve Slaap
Baby’s hebben niet dezelfde slaapcycli als volwassenen omdat hun hersenen nog geen tijd hebben gehad om zich volledig te ontwikkelen. Naarmate de tijd verstrijkt, zullen ze dit vermogen verwerven, maar tot die tijd zullen veel van hun dutje-uren worden doorgebracht in actieve slaap, wat vergelijkbaar is met REM.
Deze fase is wanneer pasgeborenen meer kans hebben dan anderen om wakker te worden en gevoelige slaapgewoonten kunnen ontwikkelen.
Kinderen brengen ongeveer 50% van hun dromen door in actieve slaap, terwijl volwassenen slechts 20% hebben.
Hierdoor is er meer kans om wakker te worden door een storing. Hoewel het niet wordt aangemoedigd om stiller te zijn dan je normaal zou doen wanneer je baby slaapt, verklaart het wel gevoelig wakker worden.
Ze Hebben Een Slaapprop Nodig
Alle mensen genieten van comfort. Pasgeborenen houden vooral van iets dat hen een vertrouwd gevoel geeft. Iets bij zich in bed hebben dat aangeeft dat het ’s nachts is, kan ervoor zorgen dat ze in slaap vallen. Veel kinderen hebben speciale dekens of knuffelbeesten waar ze rond sjouwen, en zelfs een stuk stof dat naar een ouder ruikt, kan extra comfort bieden.
Hoe U Uw Pasgeboren Baby Kunt Laten Slapen: Problemen En Oplossingen
Uitzoeken hoe je je baby in slaap kunt krijgen, kan een eindeloze puzzel zijn. Gelukkig hebben veel ouders al soortgelijke problemen gehad, waardoor ze talloze bronnen en tips hebben gecreëerd om deze problemen op te lossen. Hier zijn enkele manieren om je feestbeest te laten slapen.
Baby Weigert Op Haar Rug Te Slapen
Sommige pasgeborenen vinden het vanaf het begin niet prettig om op hun rug te slapen, wat lastig kan lijken op te lossen, aangezien iedereen zijn persoonlijke voorkeur heeft. SIDS-percentages zijn hoger bij baby’s die in verschillende posities slapen. Als dit het geval is, zijn er een paar manieren om dit probleem te verminderen zonder hun gezondheid in gevaar te brengen.
Je kunt proberen ze te wiegen voordat je ze neerlegt, je hand op hun borst leggen en ze heen en weer wiegen (in hun swaddle) om ze te troosten. Bovendien kunnen swaddling tykes enorm helpen bij het creëren van een veilige, gezellige omgeving voor je kleintje, die doet denken aan de baarmoeder.
Als ze nog steeds niet graag op hun rug slapen, is het verstandig om een kinderarts te raadplegen om lichamelijke of medische aandoeningen uit te sluiten. Onderzoek heeft aangetoond dat pasgeborenen op hun rug kunnen slapen, zelfs met zure reflux.
Rusteloze Slaap Veroorzaakt Door Nachtelijke Voedingen
Baby’s houden van knuffelen en eten, net als iedereen. Wanneer ze worden gevoerd, worden ze ook stevig vastgehouden, wat veiligheid en comfort biedt. Omdat ze zo snel voedsel verteren, kunnen baby’s gehecht raken aan het idee dat ze een middernachtsnack zullen hebben.
Droom je baby voeden is een geweldige manier om van deze gewoonte af te komen. Wanneer je je baby voedt terwijl hij slaapt, wordt dit droomvoeding genoemd.
Maak ze voorzichtig wakker, maar maak ze niet wakker. Zorg ervoor dat u ze correct plaatst, zodat ze veilig worden ingenomen, en laat ze slaperig drinken terwijl ze half slapen.
Als u dit doet, zouden ze er bovenop moeten komen en hen in staat moeten stellen om de hele nacht door te slapen en te voorkomen dat ze midden in de nacht wakker worden door honger.
Tandjes Krijgen Pijn
Kinderziektes hebben het moeilijk – niet alleen beginnen hun tanden door hun zachte jonge tandvlees te komen, maar ze hebben ook niet de communicatieve vaardigheden om uit te drukken wat ze nodig hebben. Dit kan veel stress en uitputting veroorzaken voor een klein kind en net zo veel voor ouders.
Als je kleintje last heeft van tandjes, zijn er een paar manieren om te helpen. Je kunt je baby een zacht, nat washandje geven om op te kauwen. Dit is niet alleen veilig voor hen, maar het helpt hen ook om weg te komen van de pijn veroorzaakt door hun nieuwe tanden.
U kunt ook uw kinderarts raadplegen. Hoewel pijn door tandjes krijgen het slaappatroon niet mag verstoren, als het bijzonder slecht is, zijn er pijnstillers die geschikt zijn voor zuigelingen om pijn door tandjes krijgen te verlichten en hen hopelijk het comfort te geven om te slapen.
